1 every ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳେ ଏବଂ ସନ୍ଧ୍ୟାରେ ଦାନ୍ତ ଘଷନ୍ତୁ, ଏବଂ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ |ଟୁଥ୍ ବ୍ରଶ୍ଆପଣଙ୍କ ଦାନ୍ତ ମଧ୍ୟରେ ଥିବା ଫାଙ୍କରୁ ଖାଦ୍ୟ ଅବଶିଷ୍ଟାଂଶକୁ ବାହାର କରିବା ପାଇଁ ନରମ କଣ୍ଟା ସହିତ |
2 teeth ଦାନ୍ତ ମଧ୍ୟରେ ଫାଟକୁ ବ avoid ାଇବା ଏବଂ ଗୁଣ୍ଡର ଅବନତି ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ଟୁଥପିକ୍ ବଦଳରେ ଡେଣ୍ଟାଲ୍ ଫ୍ଲସ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି |
3 your ତୁମର ଦାନ୍ତକୁ ନିୟମିତ ଯାଞ୍ଚ କର ଏବଂ ଯଦି ତୁମେ ଗୁହାଳ ଖୋଜୁଛ ତୁରନ୍ତ ଚିକିତ୍ସା କର |
4 food ଖାଦ୍ୟର ଅବଶିଷ୍ଟାଂଶକୁ ହ୍ରାସ କରିବା ଏବଂ ଦାନ୍ତର ଫଳକ ଗଠନକୁ ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ଭୋଜନ ପରେ ପାଟି ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ |
5 d ଦାନ୍ତର ପ୍ଲେକ୍ ହଟାଇବା ପାଇଁ ଏବଂ ଦାନ୍ତର ଏସିଡ୍ ଏବଂ କ୍ଷୟ ପ୍ରତିରୋଧକୁ ବ to ାଇବା ପାଇଁ ଚା କିମ୍ବା ସାଲାଇନ୍ ସହିତ ପାଟି ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ |
6, ପ୍ରତିଦିନ ଦାନ୍ତକୁ ମାଲିସ୍ କରନ୍ତୁ |ଗୁଣ୍ଡରେ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବା ଏବଂ ଗୁଣ୍ଡର ଅବନତିକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ଗୁଣ୍ଡକୁ ମସାଜ କରିବା ପାଇଁ ଆଙ୍ଗୁଠି ଏବଂ ଇଣ୍ଡେକ୍ସ ଆଙ୍ଗୁଠି ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ |
7 one ଗୋଟିଏ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଚୋବାଇବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ, ଏବଂ ଗୁଣ୍ଡ ଟିସୁର ସଙ୍କୋଚନକୁ ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ଏବଂ ମୁହଁର ଭୁଲ୍ ନହେବା ପାଇଁ ଉଭୟ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଦାନ୍ତକୁ ବିକଳ୍ପ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଭଲ |
ଦାନ୍ତର କ୍ଷତି ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ମସଲାଯୁକ୍ତ ଏବଂ ବିରକ୍ତିକର ଖାଦ୍ୟ, ମିଠା ଏବଂ କଠିନ ଖାଦ୍ୟରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ |
Flu ଫ୍ଲୋରାଇଡ୍ ଟୁଥପେଷ୍ଟ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଦ୍ୱାରା ଏନାଲ୍ ର ଦ୍ରବଣୀୟତା ହ୍ରାସ ହୋଇପାରେ ଏବଂ ଏନାଲ୍ ର ରିମିନେରାଇଜେସନ୍ ପ୍ରୋତ୍ସାହନ ମିଳିଥାଏ, ଯାହାଦ୍ୱାରା ଦାନ୍ତର କ୍ୟାରିସ୍ ଗଠନକୁ ରୋକାଯାଇପାରିବ |
10, ଯେତେବେଳେ ପିରିୟଡୋଣ୍ଟାଇଟିସ୍, ଡେଣ୍ଟାଲ୍ କାଲକୁଲସ୍, ଜିଙ୍ଗିଭାଇଟିସ୍, ଗୁଣ୍ଡ ଆବସେସ୍ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ରୋଗ ହୁଏ, ଅବସ୍ଥା ଗୁରୁତର ନହେବା ପାଇଁ ଠିକ୍ ସମୟରେ ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ |
ଦାନ୍ତର ସୁରକ୍ଷା ପାଇଁ ଉପରୋକ୍ତ 10 ଟି ଟିପ୍ସ ସହିତ ， ଆପଣ ବାଛିପାରିବେ |BAOLIJIE ର ବ electric ଦ୍ୟୁତିକ ଟୁଥ୍ ବ୍ରଶ୍ |ଏବଂବ୍ରଶ୍ ମୁଣ୍ଡ, ଯାହା ଦନ୍ତ ଚିକିତ୍ସକମାନଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ସୁପାରିଶ କରାଯାଏ |
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ସେପ୍ଟେମ୍ବର -15-2023 |
