ହଳଦିଆ ଦାନ୍ତରୁ କିପରି ମୁକ୍ତି ପାଇବେ |

ଯଦି ଆପଣ ଦାନ୍ତକୁ ଧଳା କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି, ତେବେ କିଛି ପ୍ରତିକାର ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ |କିନ୍ତୁ ଦାନ୍ତକୁ ନଷ୍ଟ ନକରିବା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଏନାଲ୍ ଅପସାରଣ କରିବା ପାଇଁ ଘରେ ଧଳା ଦ୍ରବ୍ୟ ସହିତ ସାବଧାନ ରୁହନ୍ତୁ |ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା ଏବଂ ଗୁହାଳ ପାଇଁ ବିପଦରେ ପକାଇପାରେ |

ଆପଣଙ୍କ ଦାନ୍ତର ରଙ୍ଗରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ସୂକ୍ଷ୍ମ ହୋଇପାରେ ଏବଂ ଧୀରେ ଧୀରେ ହୋଇପାରେ |କିଛି ହଳଦିଆ ରଙ୍ଗ ଅପରିହାର୍ଯ୍ୟ ହୋଇପାରେ |

ବିଶେଷ କରି ତୁମର ବୟସ ଅନୁସାରେ ଦାନ୍ତ ଅଧିକ ହଳଦିଆ କିମ୍ବା ଗା dark ଼ ଦେଖାଯାଏ |ଯେହେତୁ ବାହ୍ୟ ଏନାଲ୍ ଦୂର ହୋଇଯାଏ, ତଳେ ଥିବା ହଳଦିଆ ଡେଣ୍ଟିନ୍ ଅଧିକ ଦୃଶ୍ୟମାନ ହୁଏ |ଡେଣ୍ଟିନ୍ ହେଉଛି ବାହ୍ୟ ଏନାଲ୍ ସ୍ତର ତଳେ କାଲସିଫାଏଡ୍ ଟିସୁର ଦ୍ୱିତୀୟ ସ୍ତର |

ଦାନ୍ତକୁ ଧଳା କରିବା ଏବଂ ଏହାକୁ କିପରି ସୁରକ୍ଷିତ ଭାବରେ କରିବେ ତାହା ଜାଣିବା ପାଇଁ ପ Read ନ୍ତୁ |

ହଳଦିଆ ଦାନ୍ତ ପାଇଁ ପ୍ରତିକାର |

ହଳଦିଆ ଦାନ୍ତରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ଏଠାରେ ସାତଟି ପ୍ରାକୃତିକ ବିକଳ୍ପ ଅଛି |

ଅଳ୍ପ କିଛି ଚିକିତ୍ସା ବାଛିବା ଏବଂ ସପ୍ତାହସାରା ଘୂର୍ଣ୍ଣନ କରିବା ସର୍ବୋତ୍ତମ ହୋଇପାରେ |ନିମ୍ନୋକ୍ତ କେତେକ ପରାମର୍ଶରେ ସେମାନଙ୍କୁ ସମର୍ଥନ କରିବାକୁ ଅନୁସନ୍ଧାନ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଉପନ୍ୟାସ ରିପୋର୍ଟ ଦ୍ୱାରା ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ବୋଲି ପ୍ରମାଣିତ ହୋଇଛି |

ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ କାମ କରୁଥିବା ଏକ ସମାଧାନ ଖୋଜିବା ପାଇଁ ପରୀକ୍ଷଣ |

1. ଦାନ୍ତ ଘଷିବା |

ତୁମର ପ୍ରଥମ କାର୍ଯ୍ୟ ଯୋଜନା ତୁମର ଦାନ୍ତକୁ ବାରମ୍ବାର ଏବଂ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ବ୍ରଶ୍ କରିବା ଉଚିତ୍ |ଏହା ବିଶେଷ ଗୁରୁତ୍ that ପୂର୍ଣ ଯେ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ପାନୀୟ ଖାଇବା ପରେ ଆପଣ ବ୍ରଶ୍ କରନ୍ତୁ ଯାହା ହଳଦିଆ ଦାନ୍ତର କାରଣ ହୋଇପାରେ |

ତଥାପି, ଅମ୍ଳୀୟ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ପାନୀୟ ଖାଇବା ପରେ ତୁରନ୍ତ ବ୍ରଶ୍ କରିବା ସହିତ ସାବଧାନ ରୁହନ୍ତୁ |ସଙ୍ଗେ ସଙ୍ଗେ ବ୍ରଶ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଏସିଡ୍ ବ୍ରଶକୁ ଅଧିକ ଏନାଲ୍ ଦୂର କରିଦିଏ |କ୍ଷୟ.

ଦିନରେ ଅତି କମରେ ଦୁଇଥର ଦାନ୍ତ ଘଷନ୍ତୁ |ନିଶ୍ଚିତ କର ଯେ ତୁମେ ସମସ୍ତ ଖାଲ ଏବଂ ଖାଲରେ ପ୍ରବେଶ କର |ତୁମର ଦାନ୍ତକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେଉଥିବା ସୁନିଶ୍ଚିତ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ଦାନ୍ତକୁ ଧୀରେ ଧୀରେ ଘଷନ୍ତୁ |ବ୍ରଶ୍ଆପଣଙ୍କ ଦାନ୍ତର ଭିତର, ବାହାରେ ଏବଂ ଚୋବାଇବା ପୃଷ୍ଠଗୁଡ଼ିକ |

ଏକ ଧଳା ଟୁଥପେଷ୍ଟ ସହିତ ବ୍ରଶ୍ କରିବା ମଧ୍ୟ ବ smile ଜ୍ଞାନିକ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ହସକୁ ଧଳା କରିବାକୁ ଦର୍ଶାଯାଇଛି |ଏକ 2018 ଅଧ୍ୟୟନ |।ଏହି ଧଳା ଟୁଥପେଷ୍ଟରେ ସାମାନ୍ୟ ଘୃଣ୍ୟ ପଦାର୍ଥ ରହିଥାଏ ଯାହା ଭୂପୃଷ୍ଠ ଦାଗ ହଟାଇବା ପାଇଁ ଦାନ୍ତକୁ ଘଷେ, କିନ୍ତୁ ସୁରକ୍ଷିତ ରହିବା ପାଇଁ ଯଥେଷ୍ଟ ଭଦ୍ର ଅଟେ |

ଏକ ଇଲେକ୍ଟ୍ରିକ୍ ଟୁଥ୍ ବ୍ରଶ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା |ଅଧିକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ହୋଇପାରେ |ଭୂପୃଷ୍ଠ ଦାଗ ହଟାଇବାରେ |

ଶେନଜେନ୍ ବାଓଲିଜି ଟେକ୍ନୋଲୋଜି କୋ ବ electric ଦ୍ୟୁତିକ ଟୁଥ୍ ବ୍ରଶର ଏକ ବୃତ୍ତିଗତ ଉତ୍ପାଦକ ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଭଲ ସଫେଇ ଫଳାଫଳ ଦେଇପାରେ |

2. ବେକିଂ ସୋଡା ଏବଂ ହାଇଡ୍ରୋଜେନ୍ ପେରକ୍ସାଇଡ୍ |

ବେକିଂ ସୋଡା ଏବଂ ହାଇଡ୍ରୋଜେନ୍ ପେରକ୍ସାଇଡ୍ ଦ୍ୱାରା ନିର୍ମିତ ଏକ ପେଷ୍ଟ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଦ୍ୱାରା ଅପସାରଣ କରାଯିବ ବୋଲି କୁହାଯାଏ |ଫଳକଦାଗରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ନିର୍ମାଣ ଏବଂ ଜୀବାଣୁ |

ଏକ ପେଷ୍ଟ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବା ପାଇଁ tables ଚାମଚ ବେକିଂ ସୋଡାକୁ tables ଚାମଚ ହାଇଡ୍ରୋଜେନ୍ ପିରୋକ୍ସାଇଡ୍ ସହିତ ମିଶାନ୍ତୁ |ଏହି ପେଷ୍ଟ ସହିତ ବ୍ରଶ୍ କରିବା ପରେ ପାଟିରେ ପାଣିରେ ଭଲ ଭାବରେ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ |ପାଟି ଧୋଇବା ପାଇଁ ଆପଣ ସମାନ ଅନୁପାତର ଉପାଦାନ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ |କିମ୍ବା, ଆପଣ ପାଣି ସହିତ ବେକିଂ ସୋଡା ଚେଷ୍ଟା କରିପାରିବେ |

ଆପଣ କ୍ରୟ କରିପାରିବେ |ଖାଇବା ସୋଡାଏବଂହାଇଡ୍ରୋଜେନ୍ ପେରକ୍ସାଇଡ୍ |ଅନଲାଇନ୍ |ଆପଣ ମଧ୍ୟ କିଣି ପାରିବେ |

କ2012 ଅଧ୍ୟୟନ ବିଶ୍ୱସ୍ତ ଉତ୍ସ |ଜାଣିବାକୁ ପାଇଲେ ଯେ ଯେଉଁମାନେ ବେକିଂ ସୋଡା ଏବଂ ପେରକ୍ସାଇଡ୍ ଧାରଣ କରିଥିବା ଟୁଥପେଷ୍ଟ ବ୍ୟବହାର କରିଥିଲେ ସେମାନେ ଦାନ୍ତର ଦାଗରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇଲେ ଏବଂ ଦାନ୍ତକୁ ଧଳା କରିଦେଲେ |ସେମାନେ 6 ସପ୍ତାହ ପରେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଉନ୍ନତି ଦେଖାଇଲେ |

କ2017 ସମୀକ୍ଷାବେକିଂ ସୋଡା ସହିତ ଟୁଥପେଷ୍ଟ ଉପରେ ହୋଇଥିବା ଅନୁସନ୍ଧାନରୁ ଏହା ମଧ୍ୟ ସିଦ୍ଧାନ୍ତ ହୋଇଛି ଯେ ଦାନ୍ତର ଦାଗ ଏବଂ ଦାନ୍ତକୁ ଧଳା କରିବା ପାଇଁ ସେମାନେ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଏବଂ ନିରାପଦ, ଏବଂ ଏହାକୁ ପ୍ରତିଦିନ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ |

3. ନଡିଆ ତେଲ ଟାଣିବା |

ନଡିଆ ତେଲ ଟାଣିବା |ପାଟିରୁ ପ୍ଲେକ୍ ଏବଂ ଜୀବାଣୁ ବାହାର କରିବାକୁ କୁହାଯାଏ, ଯାହା ଦାନ୍ତକୁ ଧଳା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |ସର୍ବଦା a ପାଇଁ ସପିଂ କରନ୍ତୁ |ଉଚ୍ଚ ଗୁଣବତ୍ତା, ଜ organic ବିକ ତେଲ |, ଯାହାକୁ ଆପଣ ଅନଲାଇନ୍ କ୍ରୟ କରିପାରିବେ, ଯେଉଁଥିରେ କ୍ଷତିକାରକ ଉପାଦାନ ନାହିଁ |

10 ରୁ 30 ମିନିଟ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ପାଟିରେ 1 ରୁ 2 ଚାମଚ ତରଳ ନଡିଆ ତେଲ ସ୍ୱିସ୍ କରନ୍ତୁ |ତେଲ ଆପଣଙ୍କ ଗଳାର ପଛପଟକୁ ଛୁଇଁବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ |ତେଲକୁ ଗିଳି ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ କାରଣ ଏଥିରେ ଆପଣଙ୍କ ପାଟିରୁ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ଏବଂ ଜୀବାଣୁ ଥାଏ |

ଏହାକୁ ଶ toil ଚାଳୟ କିମ୍ବା ଏକ ଆବର୍ଜନା ପାତ୍ରରେ ଛେପ ପକାନ୍ତୁ, ଯେହେତୁ ଏହା ଡ୍ରେନ୍ଗୁଡ଼ିକୁ ବନ୍ଦ କରିପାରେ |ପାଣିରେ ପାଟି ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ତା’ପରେ ପୂର୍ଣ୍ଣ ଗ୍ଲାସ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ |ତା’ପରେ ଦାନ୍ତ ଘଷନ୍ତୁ |

କ no ଣସି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଅଧ୍ୟୟନ ନାହିଁ ଯାହା ତେଲ ଟାଣିବାର ଦାନ୍ତକୁ ଧଳା କରିବାର ପ୍ରଭାବକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରେ |

ତଥାପି, a2015 ଅଧ୍ୟୟନ |ତେଲ ତେଲ ଏବଂ ସୂର୍ଯ୍ୟମୁଖୀ ତେଲ ବ୍ୟବହାର କରି ତେଲ ଟାଣିବା ହ୍ରାସ ପାଇଲା |ଜିଙ୍ଗିଭାଇଟିସ୍ଫଳକ ଦ୍ caused ାରା ସୃଷ୍ଟି |ତେଲ ଟାଣିବା ଦାନ୍ତ ଉପରେ ଧଳା ରଙ୍ଗର ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ, କାରଣ ପ୍ଲେକ୍ ନିର୍ମାଣ ଦ୍ୱାରା ଦାନ୍ତ ହଳଦିଆ ହୋଇପାରେ |

ନଡିଆ ତେଲ ସହିତ ତେଲ ଟାଣିବାର ପ୍ରଭାବ ଉପରେ ଅଧିକ ଅଧ୍ୟୟନ ଆବଶ୍ୟକ |

4. ଆପଲ୍ ସାଇଡର୍ ଭିନେଗାର |

ଆପଲ୍ ସାଇଡର୍ ଭିନେଗାର |ଦାନ୍ତକୁ ଧଳା କରିବା ପାଇଁ ବହୁତ କମ୍ ପରିମାଣରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରେ |

୨ ଚାମଚ ଆପଲ୍ ସାଇଡର୍ ଭିନେଗାରକୁ 6 ଓନ୍ସ ପାଣିରେ ମିଶାଇ ଏକ ପାଟି ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ |30 ସେକେଣ୍ଡ ପାଇଁ ସମାଧାନକୁ ସ୍ୱିସ୍ କରନ୍ତୁ |ତା’ପରେ ପାଣିରେ ଧୋଇ ଦାନ୍ତ ଘଷନ୍ତୁ |

ଆପଲ୍ ସାଇଡର୍ ଭିନେଗାର ପାଇଁ କିଣନ୍ତୁ |

ଅନୁସନ୍ଧାନ 2014 ଟ୍ରଷ୍ଟ ଉତ୍ସରେ ପ୍ରକାଶିତ |ମିଳିଲା ଯେ ଆପଲ୍ ଭିନେଗାରର ଗା cow ଦାନ୍ତରେ ବ୍ଲିଚିଂ ପ୍ରଭାବ ରହିଛି |

ତଥାପି, ଏହା ମନେ ରଖିବା ଉଚିତ୍ ଯେ ଦାନ୍ତର କଠିନତା ଏବଂ ଭୂପୃଷ୍ଠ ଗଠନକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇବାର କ୍ଷମତା ଅଛି |ତେଣୁ, ଏହାକୁ ସତର୍କତାର ସହିତ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ଏବଂ କେବଳ ଅଳ୍ପ ସମୟ ପାଇଁ ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ |ଏହି ଅନୁସନ୍ଧାନ ଉପରେ ବିସ୍ତାର କରିବାକୁ ଅଧିକ ମାନବ ଅଧ୍ୟୟନ ଆବଶ୍ୟକ |

5. ଲେମ୍ବୁ, କମଳା, କିମ୍ବା କଦଳୀ ଚୋପା |

କିଛି ଲୋକ ଦାବି କରନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କ ଦାନ୍ତରେ ଲେମ୍ବୁ, କମଳା, କିମ୍ବା କଦଳୀ ଚୋପା ଘଷିବା ଦ୍ୱାରା ଏହା ଧଳା ହୋଇଯିବ |ଏହା ବିଶ୍ believed ାସ କରାଯାଏ ଯେ ଯ ound ଗିକ ଡି-ଲିମୋନିନ୍ ଏବଂ / କିମ୍ବା ସାଇଟ୍ରିକ୍ ଏସିଡ୍, ଯାହା କିଛି ସାଇଟ୍ରସ୍ ଫଳର ଚୋପା ରେ ମିଳିଥାଏ, ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଦାନ୍ତକୁ ଧଳା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ |

ଫଳର ଚୋପାକୁ ଦାନ୍ତରେ ଧୀରେ ଧୀରେ ଘଷନ୍ତୁ |ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଯେ ପାଟିକୁ ଭଲ ଭାବରେ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ପରେ ଦାନ୍ତ ଘଷନ୍ତୁ |

ଦାନ୍ତକୁ ଧଳା କରିବା ପାଇଁ ଫଳର ଚୋପା ବ୍ୟବହାର କରିବାର ଫଳପ୍ରଦତା ପ୍ରମାଣ କରୁଥିବା ବ Scientific ଜ୍ଞାନିକ ଅନୁସନ୍ଧାନର ଅଭାବ |

ଏକ 2010 ଅଧ୍ୟୟନ ଟ୍ରଷ୍ଟ ଉତ୍ସ |ଧୂମପାନ ଏବଂ ଚା କାରଣରୁ ଦାନ୍ତର ଦାଗ ହଟାଇବାରେ percent ୦ ପ୍ରତିଶତ ଡି-ଲିମୋନିନ୍ ଧାରଣ କରିଥିବା ଟୁଥପେଷ୍ଟର ପ୍ରଭାବକୁ ଦେଖିଲା |

ଯେଉଁ ଲୋକମାନେ ଟୁ-ପେଷ୍ଟ ସହିତ ଡି-ଲିମୋନିନ୍ ଧାରଣ କରିଥିଲେ, ସେମାନେ 4 ସପ୍ତାହ ପାଇଁ ଦ daily ନିକ ଦୁଇଥର ଧଳା ରଙ୍ଗର ସୂତ୍ର ସହିତ ମିଶି ଧୂମପାନର ଦାଗକୁ ହ୍ରାସ କରିଥିଲେ, ଯଦିଓ ଏହା ଦୀର୍ଘ ଦିନର ଧୂମପାନ ଦାଗ କିମ୍ବା ଚା ଦାଗକୁ ହଟାଇ ନଥିଲା |

ଡି-ଲିମୋନିନ୍ ନିଜେ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ କି ନୁହେଁ ତାହା ଜାଣିବା ପାଇଁ ପରବର୍ତ୍ତୀ ଅଧ୍ୟୟନଗୁଡ଼ିକ ଆବଶ୍ୟକ |ଏକ 2015 ଅଧ୍ୟୟନ |ରିପୋର୍ଟ କରିଛି ଯେ ଷ୍ଟ୍ରବେରି ସହିତ DIY ଧଳା କରିବା କିମ୍ବା ସାଇଟ୍ରିକ୍ ଏସିଡ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ନୁହେଁ |

ଏକ 2017 ଅଧ୍ୟୟନ |ଚାରୋଟି ଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର କମଳା ଚୋପା ଠାରୁ ସାଇଟ୍ରିକ୍ ଏସିଡ୍ ନିର୍ବାହର ସମ୍ଭାବନାକୁ ପରୀକ୍ଷଣ କଲା |ଦାନ୍ତ ଧଳା।ଦାନ୍ତକୁ ଧଳା କରିବା ଉପରେ ବିଭିନ୍ନ ଦକ୍ଷତା ଥିବା ଦର୍ଶାଯାଇଥିଲା, ଟାଙ୍ଗରାଇନ୍ ପିଲ୍ ଏକ୍ସଟ୍ରାକ୍ଟ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଫଳାଫଳ ହାସଲ କରିଥିଲା ​​|

ଏହି ରଣନୀତି ବ୍ୟବହାର କରିବା ସମୟରେ ସାବଧାନ ରୁହନ୍ତୁ କାରଣ ଫଳର ଅମ୍ଳୀୟ |ଏସିଡ୍ କ୍ଷୟ ହୋଇ ଆପଣଙ୍କ ଏନାଲ୍ ନଷ୍ଟ କରିପାରେ |ଯଦି ଆପଣ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କର ଦାନ୍ତ ଅଧିକ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ହୋଇଯାଉଛି, ଦୟାକରି ଏହି ପଦ୍ଧତି ବ୍ୟବହାର ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ |

6. ସକ୍ରିୟ ଅଙ୍ଗାର |

ଆପଣ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ |ସକ୍ରିୟ ଅଙ୍ଗାରଆପଣଙ୍କ ଦାନ୍ତରୁ ଦାଗ ହଟାଇବା ପାଇଁ |ଏହା ବିଶ୍ୱାସ କରାଯାଏ ଯେ ଅଙ୍ଗାର ଆପଣଙ୍କ ଦାନ୍ତରୁ ପିଗମେଣ୍ଟ ଏବଂ ଦାଗ ବାହାର କରିପାରେ କାରଣ ଏହା ଅତ୍ୟଧିକ ଶୋଷକ ଅଟେ |ପାଟିରେ ଥିବା ଜୀବାଣୁ ଏବଂ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥରୁ ମଧ୍ୟ ମୁକ୍ତି ମିଳିବ ବୋଲି କୁହାଯାଏ।

ସେଠାରେ ଟୁଥପେଷ୍ଟ ଅଛି ଯାହା ସକ୍ରିୟ ଅଙ୍ଗାର ଧାରଣ କରିଥାଏ ଏବଂ ଦାନ୍ତକୁ ଧଳା କରିବାକୁ ଦାବି କରେ |

ଅନ୍ଲାଇନ୍ରେ ଦାନ୍ତ ସଫା କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ ସକ୍ରିୟ ଅଙ୍ଗାର କିଣିପାରିବେ |

ସକ୍ରିୟ ଅଙ୍ଗାରର ଏକ କ୍ୟାପସୁଲ ଖୋଲ ଏବଂ ବିଷୟବସ୍ତୁକୁ ତୁମର ଟୁଥ୍ ବ୍ରଶରେ ରଖ |2 ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ଛୋଟ ସର୍କଲ୍ ବ୍ୟବହାର କରି ଦାନ୍ତକୁ ଧୀରେ ଧୀରେ ବ୍ରଶ୍ କରନ୍ତୁ |ଆପଣଙ୍କ ଗୁଣ୍ଡର ଚାରିପାଖରେ ବିଶେଷ ଭାବରେ ସାବଧାନ ରୁହନ୍ତୁ କାରଣ ଏହା ଘୃଣ୍ୟ ହୋଇପାରେ |ତା’ପରେ ଏହାକୁ ଛେପ ପକାନ୍ତୁ |ଅତ୍ୟଧିକ ଆକ୍ରମଣାତ୍ମକ ଭାବରେ ବ୍ରଶ୍ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ |

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଦାନ୍ତ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ କିମ୍ବା ଆପଣ ଅଙ୍ଗାରର ଘୃଣ୍ୟତାକୁ ସୀମିତ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଏହାକୁ ଦାନ୍ତରେ ପକାଇ ପାରିବେ |ଏହାକୁ 2 ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ଛାଡିଦିଅନ୍ତୁ |

ପାଟି ଧୋଇବା ପାଇଁ ଆପଣ ସକ୍ରିୟ ଅଙ୍ଗାରକୁ ଅଳ୍ପ ପରିମାଣର ପାଣି ସହିତ ମିଶାଇ ପାରିବେ |ଏହି ସମାଧାନକୁ 2 ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ସ୍ୱିସ୍ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ତା’ପରେ ଏହାକୁ ଛେପନ୍ତୁ |ସକ୍ରିୟ ଅଙ୍ଗାର ବ୍ୟବହାର କରିବା ପରେ ପାଟିରେ ପାଣିରେ ଭଲ ଭାବରେ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ |

ଦାନ୍ତ ସଫା କରିବା ପାଇଁ ସକ୍ରିୟ ଅଙ୍ଗାରର ପ୍ରଭାବକୁ ଅନୁଧ୍ୟାନ କରିବା ପାଇଁ ଅଧିକ ବ scientific ଜ୍ scientific ାନିକ ପ୍ରମାଣ ଆବଶ୍ୟକ |2019 ରେ ଗୋଟିଏ କାଗଜ ପ୍ରକାଶିତ |ଜାଣିବାକୁ ପାଇଲେ ଯେ ଅଙ୍ଗାର ଟୁଥପେଷ୍ଟ ବ୍ୟବହାରର 4 ସପ୍ତାହ ମଧ୍ୟରେ ଦାନ୍ତକୁ ଧଳା କରିପାରେ, କିନ୍ତୁ ଏହା ଅନ୍ୟ ଧଳା ଟୁଥପେଷ୍ଟ ପରି ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ନଥିଲା |

ଅନୁସନ୍ଧାନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ସକ୍ରିୟ ଅଙ୍ଗାର ଦାନ୍ତ ଏବଂ ଦାନ୍ତ ରଙ୍ଗର ପୁନରୁଦ୍ଧାରରେ ଘୃଣ୍ୟ ହୋଇପାରେ, ଯାହାଦ୍ୱାରା ଦାନ୍ତର ଗଠନ ନଷ୍ଟ ହୋଇଯାଏ।ଏହି ଘୃଣ୍ୟତା ଆପଣଙ୍କ ଦାନ୍ତକୁ ଅଧିକ ହଳଦିଆ ଦେଖାଇପାରେ |

ଯଦି ଆପଣ ଅତ୍ୟଧିକ ଏନାଲ୍ ପିନ୍ଧନ୍ତି, ତଳେ ଥିବା ଅଧିକ ହଳଦିଆ ଡେଣ୍ଟିନ୍ ପ୍ରକାଶ ପାଇବ |ଅଙ୍ଗାର ଏବଂ ଅଙ୍ଗାର-ଆଧାରିତ ଡେଣ୍ଟିଫ୍ରାଇସ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ସମୟରେ ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ, ବିଶେଷତ its ଏହାର ପ୍ରଭାବ ଏବଂ ନିରାପତ୍ତାକୁ ପ୍ରମାଣ କରିବାର ପ୍ରମାଣ ଅଭାବରୁ |

7. ଅଧିକ ଜଳୀୟ ପଦାର୍ଥ ସହିତ ଫଳ ଏବଂ ପନିପରିବା ଖାଇବା |

ଏହା କୁହାଯାଏ ଯେ କଞ୍ଚା ଫଳ ଏବଂ ପନିପରିବା ଖାଇବା ସହିତ |ଉଚ୍ଚ ଜଳର ବିଷୟବସ୍ତୁ |ଆପଣଙ୍କ ଦାନ୍ତକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |ଜଳର ପରିମାଣ ଆପଣଙ୍କ ଦାନ୍ତ ଏବଂ ଗୁଣ୍ଡକୁ ପ୍ଲେକ୍ ଏବଂ ଜୀବାଣୁ ସଫା କରିବା ପାଇଁ ଚିନ୍ତା କରାଯାଏ ଯାହା ହଳଦିଆ ଦାନ୍ତକୁ ନେଇଥାଏ |

ଭୋଜନ ଶେଷରେ କଞ୍ଚା ଫଳ ଏବଂ ପନିପରିବା ଚୋବାଇବା ଦ୍ୱାରା ଲାଳ ଉତ୍ପାଦନ ବୃଦ୍ଧି ପାଇପାରେ |ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଦାନ୍ତରେ ଲାଗିଥିବା ଖାଦ୍ୟ କଣିକାକୁ ବାହାର କରିବାରେ ଏବଂ କ harmful ଣସି କ୍ଷତିକାରକ ଏସିଡ୍ ଧୋଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |

ଯଦିଓ ଏଥିରେ କ doubt ଣସି ସନ୍ଦେହ ନାହିଁ ଯେ ଫଳ ଏବଂ ପନିପରିବାରେ ଅଧିକ ଖାଦ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ ଦାନ୍ତ ଏବଂ ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଭଲ, ସେଠାରେ ଅନେକ ବ scientific ଜ୍ଞାନିକ ପ୍ରମାଣ ନାହିଁ ଯାହା ଏହି ଦାବିକୁ ସମର୍ଥନ କରେ |ଏହା କହିଲା, ଦିନସାରା ଏହି ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା କ harm ଣସି କ୍ଷତି ହେବ ନାହିଁ |

2019 ରେ ପ୍ରକାଶିତ ଏକ ସମୀକ୍ଷା |ଭିଟାମିନ୍ ସି ଅଭାବର ଗମ୍ଭୀରତା ବ can ାଇପାରେ |ପିରିୟଡୋଣ୍ଟାଇଟିସ୍ |.

ଅଧ୍ୟୟନ ଦାନ୍ତରେ ଭିଟାମିନ୍ ସି ର ଧଳା ପ୍ରଭାବକୁ ଦେଖିନଥିବାବେଳେ ଏହା ଉଚ୍ଚ-ପ୍ଲାଜ୍ମା ଭିଟାମିନ୍ ସି ସ୍ତରକୁ ସୁସ୍ଥ ଦାନ୍ତ ସହିତ ଯୋଡିଥାଏ |ଅନୁସନ୍ଧାନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଉଚ୍ଚ ସ୍ତରର ଭିଟାମିନ୍ ସି ପ୍ଲେକ୍ ପରିମାଣକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରେ ଯାହା ଦ୍ teeth ାରା ଦାନ୍ତ ହଳଦିଆ ହୋଇଯାଏ।

ଏକ 2012 ଅଧ୍ୟୟନ ଟ୍ରଷ୍ଟ ଉତ୍ସ |ପେପେନ ଏବଂ ବ୍ରୋମେଲେନ ଏକ୍ସଟ୍ରାକ୍ଟ ଧାରଣ କରିଥିବା ଏକ ଟୁଥପେଷ୍ଟରେ ଦାଗ ହଟାଇବା ଦେଖାଗଲା |ପେପେନ୍ ହେଉଛି ପେପରରେ ମିଳୁଥିବା ଏକ ଏନଜାଇମ୍ |ବ୍ରୋମେଲାଇନ୍ ହେଉଛି ଧନିଆ ପତ୍ରରେ ଉପସ୍ଥିତ ଏକ ଏନଜାଇମ୍ |

ଏହି ଅନୁସନ୍ଧାନଗୁଡ଼ିକ ଉପରେ ବିସ୍ତାର କରିବାକୁ ପରବର୍ତ୍ତୀ ଅଧ୍ୟୟନଗୁଡ଼ିକ ୱାରେଣ୍ଟେଡ୍ |